moznohayanie:
重いもの下に入れがちだけど リプ等情報追加版！ 元J隊の方のX（←まだ慣れないw）より。確かに重いもの下だと思ってました! 腹筋弱い人は寝ながら背負う→横向き寝→うつ伏せ→四つん這い→立つ の方法が良いかも。
重いもの下に入れがちだけど
リプ等情報追加版！
元J隊の方のX（←まだ慣れないw）より。確かに重いもの下だと思ってました! 腹筋弱い人は寝ながら背負う→横向き寝→うつ伏せ→四つん這い→立つ の方法が良いかも。
Source: nasaniel
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